こんなお悩みを抱えていませんか？
✅ 職場で上司のパワハラや責任感に押しつぶされそう
✅ 仕事帰りの車内や、電車を降りた瞬間、
このまま消えてしまいたくなる時がある
✅ 嫌なことでも、気が付いたら引き受けてしまって苦しくなる
✅ 土日になっても、ゆっくり休めず気持ちが休まらない
✅ 子供や部下が上手く物事を進められない様子を見ると、
ついイライラしてしまう
✅ どんなに頑張っても、自己肯定感が低くて惨めな気持ちになる
✅ 助けて欲しいのに、つい強がってひとりぼっちになってしまう
✅ 親が厳しすぎて、今でも実家に帰るのが億劫
いかがですか？
当てはまることが多いな・・・そう感じたあなたは、アダルトチルドレンの傾向が強いかもしれません。
このままだとどうなってしまうのでしょう？
自分の居場所を探し出せずにいるあなたは
こんな状態になってしまうかもしれません。
✅本当に信頼できる人がいないと感じて、自分の殻に閉じこもってしまう
✅頑張りすぎて、体がいう事を聞かなくなる
✅回復しないストレスを抱えたまま月日が流れていく
✅些細なことで、悲しくなったり、感情があふれ出してきて、自分では止められなくなる
放っておいても、今の状態が良くなることはありません。
あなたも、色々な方法を試してきたかもしれませんね。
気分転換をしてみたり
仕事を休んでみたり
病院へ行ったり薬に頼ったり
家族や友達に相談してみたり・・・
気持ちが楽になって、
今日、明日、、、一時的に何とか乗り切ることはできても
あなたが感じてきたように
その辛さは、繰り返し続くかもしれません。
そしていつか。限界がくるかもしれません。
出口が見えない辛さ・・・
本当に苦しいですよね。
気が付けば、苦しさを我慢することさえできなくなってしまった自分自身にショックを受けることもあったかもしれません。
私自身
このアダルトチルドレンを克服するまでは、
自分の問題に向き合うほど、
自分自身の事を惨めで無力に感じ、とても辛かったのを覚えています。
大丈夫、あなたのせいではありません
安心してください。
あなたのせいではないのです。
もう頑張らなくていい。
もう自分を責めるのはやめましょう。
表面的な気分転換や
対処療法的な解決策を講じても、気付けば同じ悩みを繰り返していませんか？
例えば、
気が付けば、パワハラ上司やモラハラ彼氏に振り回され
転職を繰り返したり、辛い恋愛を繰り返したり・・・
いくら仕事を減らしても
気が付けば、ヘトヘトになるまで頑張ってしまうあなた。
根っこの部分を改善しなければ
どんなに枝葉を払っても
また、同じように問題のある葉っぱが出てくるんです。
根っこの部分を改善して、アダルトチルドレンを克服するその方法、
それが
他者や過去とのこころの境界線を引くことで
不幸の連鎖が断ち切れて
愛と感謝で満たされる人生に生まれ変わる
しあわせバウンダリーメソッド®(※)です。
このカウンセリングを通して
自分にぴったりのバウンダリーを身につけることで
生きづらい毎日から
自分らしさを取り戻し、
幸せと感謝に満たされて生きることができるようになります。
こころのカウンセリングで
しあわせバウンダリーメソッドをマスターしたあなたは・・・
✅人の目を気にせず、どこでも楽しめる自分らしさを取り戻せます
✅嫌なことはハッキリと断れるようになります
✅大好きなことを全力で楽しめるようになります
✅自分の良いところを認めて、周りに感謝されるようになります
✅自分の価値観と相手の価値観の違いを認めて、良好な関係性を築くことができるようになります
✅安心感を感じたり、リラックスできるようになります
✅人に上手に甘えられるようになります
アダルトチルドレンを卒業して
こんな自分を取り戻したいあなた、
是非一度、お試しカウンセリングへいらしてください。
★お客様の声★
40代 女性
「仕事にも子育てにも疲れ切ってしまい、ご相談させて頂きました。」
自分はアダルトチルドレンでないか？と悩み
こちらのカウンセリングルームに辿り着きました。
じっくりとお話を聞いて頂く中で、今まで誰にも話したことのない感情や気持ちを吐き出すことができました。
カウンセリングを受け、自分自身を大事にしたり、自分の感情と向き合う大切さを学びました。
日常で起こる小さな課題に向き合う方法を具体的に教えて頂き、気が付かないうちに自己肯定感が高くなってきた気がします。
明るい先生の笑顔で、お話しを聞いて頂いた後は、とても元気になります。
自分らしさを見失っていたので、先生とお話する中で
すっかり忘れていた自分の良いところに沢山気づき
とても幸せな気分になりました。
自分が頑張ればどうにかなるんだ。とか、母親の私が頑張らなくては。
そんな風に一人で抱え込んで、悩んで、苦しくなっていましたが
今では、頑張りすぎることもなくなり、主人にも感謝しながら
自分のペースで楽に過ごせるようになりました。
カウンセラーからひとこと
子育てに仕事に追われる毎日、「自分を大事にする方法があったら教えて欲しい！」
私自身が、いつもそう思っていました。
ご主人や子供さんとの関係も良くなったと笑顔でお話ししてくださったことが、一番うれしい瞬間でした。
カウンセリングでお伝えしたワークは、やればやるほど、自分自身が癒されて本来の自分らしい毎日になります。子育てにも役に立つので、是非、ご家族で取り組んでみてくださいね！
50代 女性
「子供が成人を迎えたのに、なかなか自立できずに悩んでいました。」
主人に話しても取り合ってもらえず、
こちらのカウンセリングルームに相談させて頂きました。
カウンセリングを受ける中で
自分の中で、心配ばかりが先走って、子供の意見を聞いていなかったことに気づき
そんな自分の心配の根本が、両親からのしつけにあったことにも気づき、驚きました。
カウンセリングを受けた後は、バウンダリーの使い方を徐々にマスターしている自分がいます。
少しずつ子供とのコミュニケーションが増え、最近では娘はバイトを始めました。
私自身も、長年やってみたかったフラダンスを始めることができ、心身ともに健康になった気がします。
カウンセラーからひとこと
子供さんの引きこもりを、長年ひとりで抱えていらしたことは本当に辛い経験だったと思います。
カウンセラーがクライアント様から学ぶことも多いのですが
親が子供から学ぶことも多いですよね。
自分の中に安心感を育む方法を知れば、親も子も、自然とやりたいことに挑戦できるようになります。バウンダリーメソッドは一生モノのスキルですので、これからも色んな場面で生かしてくださいね！
30代 男性
「カウンセリングを通じて、こころの境界線を理解し、今まで気づかなかった人との健全な距離感について意識することができるようになりました。」
職場で言われた些細な一言に悩むことが多かったのですが、
ほとんど悩まなくなりました。
これまでは残業ばかりしていてとてもハードな毎日でしたが、残業を断ることもできるようになり、自分が本当にやりたいことが見つかりました。
無理に頑張らなくても良いんだと気づけたことが人生の転機になった気がします。
変わりたいけど、なかなか変われずに苦しい。そんな方にオススメしたいです。
カウンセラーからひとこと
当初は、将来に大きな不安を抱えていらっしゃいましたね。
カウンセリングを受けてみようと思って、すぐに行動された勇気に、感動しました。
これからますます大きな夢に向かって挑戦されるということで、私もとても楽しみです。応援しています。
40代 男性 会社員
◆お悩み内容
職場の人に自分に対してだけ、嫌な態度(露骨にめんどくさい・嫌な顔)をしてくる。
ずっと我慢してきたけど、耐えられない。
普段の対応に対しても、邪険でなめられていると感じている。
このままだと爆発するか関係を断ち切るような形をとってしまいそう。
◆カウンセリングを受けてみての変化
カウンセラーとして、こちらからのとりとめのない話をうまく簡潔にまとめて下さってしっかりと要点を伝え貸してくれたので、自分でもやっぱりそうなのかと問題を深く認識出た。
自分でも冷静になれて、落ち着いた気がする。
話してみて楽になった。
◆カウンセラーの印象
すごく、しっかりしていて信頼できる方
話をじっくり聞いて頂いているので安心して話せる
何を言っても聞いてくれている感覚があった
◆このカウンセリングをどのような方にオススメしたいですか？
頭のなかで整理できていない人
自分自身を冷静に客観的に見て、しっかりとちゃんと納得できるアドバイスを求めている人
それでも、押しつけがましいところはない
私もアダルトチルドレンで悩んでいました・・・
はじめまして、バウンダリーメソッドカウンセラーSAYAKAです。
実は私も、アダルトチルドレンで悩んでいた一人です。
私は学生の頃から、人間関係や親子関係が上手くいかないことに悩んでいました。
自分の能力が低かったり
自分の価値観がおかしいせいで生きづらいのだと思って
色々なスキルを身に着けたり、沢山の自己啓発を学びましたが
生きづらさを解消することはできず、
ずっと自己肯定感が低く生きてきました。
どうにかこの生きづらさを克服したいと心療内科やカウンセラーを転々としたり様々な治療法や薬を頼りましたが、
それでも、不安な毎日や自分の苦しさから解放されることはありませんでした。
当時、沢山の医療機関も受診しましたが、自分の生きづらさの原因や解決策を教えて下さる先生は
1人もいませんでした。
20年以上苦しんだ私でしたが
とある方に「バウンダリー」という言葉を教えて頂いてから私の人生は180度変わりました。
今では、沢山の愉快な仲間に囲まれて毎日楽しく、イキイキと仕事をしています。
そんな私は、
このバウンダリーという考え方をもっと沢山の方に伝えたい！
アダルトチルドレンで悩んでいる方の力になりたい！
その一心から
心理学やカウンセリングの勉強を重ね、
心理カウンセリングとバウンダリーの考え方を掛け合わせた
このバウンダリーメソッドをお伝えできるようになりました。
こころのカウンセリングでは
バウンダリーメソッドによって
こころの仕組みを理解できるだけではなく
あなたの生きづらさの原因を癒し、
あなた自身が自分の幸せを見つけて元気になれる具体的な方法をお伝えします。
このメソッドを習得することで
あなただけではなく
あなたの周りの方も、元気で明るい毎日を過ごせるようになるでしょう。
あなたも愛と感謝で満たされる人生に生まれ変わりませんか？
生きづらさを克服したい。
アダルトチルドレンを克服して
自分らしい人生を送りたい。
毎日、そう思い悩んでいるあなた。
是非、一度お試しカウンセリングにお越しください。
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Ｑ＆Ａ
Ｑ：他のカウンセリングと何が違いますか？
Ａ：一般的なカウンセリングでは、過去や現状のヒアリングをメインに行っており、一時的なストレス解消にはなりますが、残念ながら、根本的な改善につながらないケースも多いようです。
また、改善が感じられないまま、長期間のカウンセリングを受けていらっしゃる方も多くいらっしゃいます。
こころのカウンセリングでは、お話しをお伺いしながら、根本的な原因を特定し、具体的なワークや考え方（バウンダリーメソッド）をお伝えさせて頂きます。
無理のない範囲で、クライアント様のお悩みをサポートさせて頂きます。
Ｑ：仕事や子育てが忙しくて、なかなかカウンセリングを受けられません。
Ａ：こころのカウンセリングでは、24時間受付、ご相談対応時間は土日祝を含む9時～23時までとなっております。
子供さんやご家族が寝た後、休日を使ってのカウンセリングを受けたい方に大変喜んでいただいております。
Ｑ：緊張して上手く話せないのですが、大丈夫ですか？
Ａ：はじめは皆さん緊張されます。ご自身のペースでお話し下さい。お話したくないことを無理に伺うことはありません。
話したいことを自由にお話し下さい。話しやすい形があれば、仰ってください。zoomのチャット機能を使って、お話しくださっても大丈夫ですよ。
Ｑ：トラウマに苦しんでいて、 自分のことを話すと泣いてしまいそうです。アダルトチルドレンを克服するには、過去と向き合う必要があるのでしょうか？
Ａ：癒しの過程は人それぞれです。辛い過去と向き合うだけが解決策ではありません。
ご自身のペースで、徐々に自分らしさを取り戻していくのを実感いただけます。
